Глікемічний індекс сушеного манго низький і становить 51 ± 5. Це означає, що Вживання фруктів не впливає на підвищення рівня цукру в крові. Ця новина дуже приємна для людей, які страждають на діабет.
Харчова цінність в 100г продукту: Вуглеводи: 62.г. включаючи цукор: 60г. Білок: 2,9 г.
Сушене манго Вважається одним з найкорисніших фруктів, оскільки містить велику кількість вітамінів і мікроелементів, а також бета-каротин.. Завдяки наявності поліфенолів (антиоксидантів) він має протиракові властивості, а наявність природної саліцилової кислоти забезпечує протизапальну дію.
Глікемічний індекс манго Манго має порівняно низький ГІ 50. Тому це ідеальна закуска для тих, хто піклується про свою фігуру та здоров'я. Вміст клітковини змушує нас відчувати ситість після вживання фруктів рівень цукру різко не підвищується.
Ось кілька прикладів найнижчих сухофруктів цукор:
- сушені абрикоси. …
- сушені сливи. …
- сушені яблука. …
- родзинки. …
- Сушена шовковиця.
фрукти для діабетиків — ті, у яких глікемічний індекс не перевищує 50, а саме: авокадо (глікемічний індекс — 10), агрус (15), вишня (22), яблука (34), малина (25), грейпфрут (25), ожина (25). ), мандарини (30), персики (30), полуниця (40), чорниця (50), чорниця (45), смородина (25).