Якщо ви не впевнені, що ці продукти не містять насичених жирів або готуються на здоровій олії, слід обмежити споживання наступних продуктів: Сосиски та сосиски , картопля фрі .
Взявши до уваги ІМТ, дослідники виявили, що Жінки, які їли смажену їжу сім або більше разів на тиждень, мали на 88% вищий ризик розвитку гестаційного діабету, ніж ті, хто їв смажену їжу рідше одного разу на тиждень. .
Смажена картопля фрі шкідлива для здоров’я, оскільки містить багато насичених і транс-жирів, які можуть збільшити ризик серцевих захворювань. Вони також містять багато калорій. Крім того, під час смаження виділяються такі шкідливі речовини, як акриламід, який вважається канцерогенним.
Жінки, які хочуть завагітніти або вже вагітні, не повинні повністю виключати картоплю зі свого раціону, але найкраще приймати не більше однієї порції на тиждень каже Чжан. «Картопля містить корисні поживні речовини. Вітамін С і калій і невелика кількість клітковини».
Годуючим жінкам більше не доведеться обходитися без сосисок і м’якого сиру . Лістерія, поширений забруднювач ковбасних виробів, не може передаватися дитині через грудне молоко. Тому будь-яке можливе проковтування лістерії матір'ю нешкідливо для дитини.