Якщо вам важко помічати почуття інших людей і сприймати їх, є хороші новини. Всупереч поширеній думці, Дослідження показують, що емпатія – це навичка, яку можна навчитися та розвивати з часом.
Тож варто подумати про власні здібності до емпатії, які ви можете відточити, як і будь-які інші навички. «Хоча або генетична схильність, або наше виховання роблять деяких людей природно емпатійними, емпатію можна розвивати в будь-який момент нашого життя", – каже д-р.
НАВЧАЛЬНІСТЬ ЕМПАТІЇ Вимір емпатії як частини поведінки стає піддається тренуванню тому що це чеснота, яку зображено, щоб навчатися під час курсу медицини. Його викладають як діапазон поведінки під час спілкування.
Емпатія є здатність розпізнавати емоції та ділитися поглядами з іншими людьми. Це один із п’яти ключових компонентів емоційного інтелекту, який допомагає будувати довіру та зміцнювати стосунки. Є три стадії емпатії: Когнітивна емпатія – це усвідомлення емоційного стану іншої людини.
Практикувати як когнітивну, так і емоційну емпатію може бути складно. але обох можна навчитися шляхом навмисної та послідовної практики.
Подумайте про це як про м’яз, який можна розвинути за допомогою вправ. Розвиток навичок слухання, звернення уваги на мову тіла та підвищення емоційного інтелекту може посилити вашу здатність співпереживати іншим. Прийняття власної вразливості та дослідження нових перспектив також можуть допомогти.