Яблука є гарним джерелом харчових волокон і вітаміну С. Більшість клітковини яблука міститься в його шкірці, як і більша частина його кверцетину, потужного антиоксиданту. Вибір органічно вирощених яблук означає, що ви можете уникнути будь-яких залишків пестицидів або воску на основі нафти в шкірці.
Яблука Гренні Сміт — ідеальний фрукт для споживання, якщо ви хочете отримати більше вітамінів у своєму раціоні. Ці терпкі зелені яблука мають багато переваг для здоров’я, зокрема борються з раком і знижують ризик серцево-судинних захворювань. Ви можете насолоджуватися цими смачними фруктами окремо або в нашій суміші зелених смузі.
Яблука Red Delicious Яблука Red Delicious містять більше антоціанідинів, які забезпечують їх забарвлення, і потужних антиоксидантів. У них також більше кальцію, ніж в інших яблуках. Вони не лише солодкі на смак, але й сприяють здоровій втраті ваги та балансують бактерії у товстій кишці.');})();(function(){window.jsl.dh('3mzTZubdCfGH9u8PhfykwAw__32','
Одне яблуко на день утримає лікаря подалі, але тільки якщо ви їсте органічні продукти. Нещодавнє дослідження, проведене в Австрії та опубліковане в «Frontiers in Microbiology», виявило це традиційно вирощені яблука містять більше патогенних бактерій, які можуть завдати шкоди здоров’ю людини, ніж органічні яблука.
Плід є твердий, міцний, зі світло-зеленою шкіркою та хрусткою соковитою м’якоттю. Смак терпкий і кислуватий. Воно залишається твердим під час випікання, що робить його популярним кулінарним яблуком для приготування пирогів, де його можна підсолоджувати. Яблуко змінюється від повністю зеленого до жовтого, коли перестигає.
прийом їжі два яблука в день корисний для здоров'я серця. Ви можете їсти будь-яке яблуко, якщо ви їсте шкірку. Яблучна шкірка містить багато антиоксидантів, які допомагають боротися з раком. Дослідники вважають, що найкраще отримувати антиоксиданти з фруктів і овочів, а не з дієтичних добавок.