Чорний чай — чудовий варіант, якщо ви шукаєте низькокалорійний несолодкий напій із меншою кількістю кофеїну, ніж кава чи енергетичні напої.. Він має сильний унікальний смак і містить багато антиоксидантів, які можуть принести ряд переваг для здоров’я.
Хоча чай-латте може містити більше калорій і цукру, ніж чай-чай, він все ще має деякі переваги для здоров'я. Наприклад, молоко, яке використовується в чай-латте, може бути хорошим джерелом кальцію та вітаміну D, які важливі для здоров’я кісток.
Чорний чай – це не тільки несолодкий або менш калорійний напій, але й забезпечує кілька переваг для здоров’я оскільки він містить потужні групи поліфенолів, включаючи епігалокатехінгалат, теафлавіни, теарубігіни, амінокислоту L-теанін і кілька інших катехінів або флавоноїдів, які забезпечують захист від…
У порівнянні з чорною кавою, чорний чай має менший вміст кофеїну. Чорний чай корисний для здоров’я, оскільки в ньому немає насичених жирів, а також зміцнює імунітет. Дослідження, опубліковане в European Journal of Nutrition, показало, що люди, які вживали чорний чай, повідомили про втрату ваги.
6 переваг чорного чаю для здоров’я
- Що робить чорний чай унікальним? Чорний чай є найпопулярнішим видом чаю в усьому світі. …
- Переваги вживання чорного чаю. …
- Сприяє здоров'ю серця. …
- Знижує ризик інсульту. …
- Покращує фокус. …
- Знижує рівень цукру в крові. …
- Знижує ризик розвитку деяких видів раку. …
- Зменшує ризик смерті від усіх причин.
Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів рекомендує людям обмежити щоденне споживання кофеїну 400 міліграмами, або приблизно чотири або п'ять чашок кави по 8 унцій.