Вітамін С працює як антиоксидант, допомагаючи нейтралізувати пошкодження вільними радикалами, що може допомогти зберегти здоров’я шкіри голови. Це також може сприяти виробленню колагену в шкірі голови та волоссі.16 лютого 2023 р
Актуальний вітамін можна наносити на шкіру або волосся щоб надати обробленим ділянкам сильнішу дозу вітаміну С, яку не обов’язково отримує ваше тіло.
Вітамін С є одним із найефективніших поживних речовин для росту та зміцнення волосся, каже Гай Парсонс. «Вітамін С сприяє утворенню колагену, який дуже важливий для росту волосся, але не менш важливим є збереження міцності волосся», — каже Гай.
Як правило, чим довше ви залишаєте його на ньому, тим ефективнішими будуть паста або ополіскувач. Але враховуйте це вітамін С може негативно позначитися на волоссі, якщо залишати на ньому занадто довго, тому найкраще починати з меншого часу та поступово збільшувати його, якщо потрібно.
Відомо, що вітамін С не викликає випадіння волосся; Насправді це необхідно для здоров'я волосся. Надлишок вітаміну С може спричинити проблеми з травленням, але зазвичай це не пов’язано з випаданням волосся. Рекомендоване добове споживання вітаміну С залежить від віку та статі, але зазвичай становить 65-90 мг для дорослих.
Як і вітамін Е, вітамін С є антиоксидантом, який нейтралізує вільні радикали, запобігаючи цим шкідливим реакціям [14]. Це може остаточно запобігти випаданню волосся, спричиненому вільними радикалами, і забезпечте здорове та густіше волосся з віком.