Більшість молоточкових пальців не зникають самі по собі. Можливо, що гнучкі або напівжорсткі молотковисті пальці випрямляться без лікування. Наприклад, якщо ви помітили, що у вас з’явився молотковий палець, і негайно змінили взуття, яке ви носите, ваші пальці на ногах можуть розкрутитися без будь-якого іншого лікування.
Спочатку молоточкові пальці гнучкі, і їх можна виправити простими заходами, але якщо їх не лікувати, вони можуть стати фіксованими та вимагати хірургічного втручання. Молоточкоподібна деформація другого пальця стопи.
ВПРАВИ ДЛЯ МОЛОТКОВИХ ПАЛЬЦІВ
- ХРУСТІВ ПАЛЬЦІВ НА НОГАХ. Кранч — це вправа для преса, але цей тип кранч призначений для пальців ніг. …
- КРАНИ. Вправи з постукуванням можна приймати в такому ж положенні, як і для стискання пальців ніг. …
- РУЧНИЙ СТРЕТЧ. Використовуючи рушник, людина може розтягнути пальці ніг, щоб подовжити скорочені м’язи. …
- ПОЛОЖНІ РУЛОНИ. …
- СТИСНУТИ. …
- ЗЧИПАННЯ ПІДЛОГИ.
Фізична терапія – Вправи на розтяжку та зміцнення можуть бути чудовою першою лінією захисту, щоб допомогти усунути м’язовий дисбаланс, який викликає молотоподібний палець. Зміни у взутті – слід уникати будь-якого взуття, яке змушує один або більше пальців згинати. Це стосується тісного, вузького взуття та більшості високих підборів.
Період відсутності ваги може тривати 4 тижні після операції. У деяких випадках хірург видаляє шпильки через 4 тижні. Від 4 тижнів до 12 тижнів пацієнти можуть накладати певну вагу на палець ноги. Більшість пацієнтів можуть відновити діяльність через 12 тижнів.
Змінне взуття, носіння вкладишів, використання інших пристосувань може полегшити біль і тиск молоткоподібного пальця на нозі. Хірургія може виправити стан і зменшити тиск, якщо ці методи лікування не працюють.
Ручне розтягування молоткового пальця: Ви також можете використовувати рушник, щоб розтягнути пальці. Сядьте на землю, повністю витягнувши ноги та обернувши рушник навколо пальців. Переконайтеся, що ви тримаєте кінці рушника руками і тягнете пальці ніг на себе.Затримайтеся в такому положенні на 20-30 секунд.