ММА не можна практикувати поодинці і вам обов’язково потрібен принаймні один партнер для навчання. Якщо у вас немає такого, з яким можна тренуватися, я скажу вам, як його знайти. У той час як удари можна практикувати на вулиці або на твердій підлозі, для боротьби та бою вам знадобиться матова зона.
Однак дозвольте мені навести вам один холодний і суворий факт. факт—Ви ніколи не станете ВЕЛИКИМ майстром бойових мистецтв, якщо будете тренуватися лише на самоті. Це неможливо. Просто нічим не можна замінити партнера з живих тренувань.
Це виросло за межі професійної практики до випадкового відпочинку. Зовсім не дивно, чесно кажучи, оскільки ММА дійсно має безліч фізичних і психічних переваг.
Це можливо, але дуже складно лише за 3 місяці І це не просто той факт, що ви не можете самостійно навчити себе бойовим мистецтвам, тому що можете. Еван Таннер тому підтвердження. Він був бійцем ММА-самоучкою, який мав рекорд 32-8 перед смертю у 08 році.
Краса яскравого мистецтва полягає в цьому без будь-якого обладнання чи партнера ви все ще можете практикувати свої навички. У цій публікації я розповім програму тренувань, яку я розробив для своїх студентів, щоб вони могли тренуватися вдома під час першого карантину тут, у Сполученому Королівстві.
Тренування ММА
- Скакалка.
- Shadowbox.
- Робота з важким мішком.
- Раунд вигоряння.
- Основна робота та віджимання.
- Кондиціонування без обладнання.