Ми можемо бути упередженими, але чашка смачного чаю є нашою улюбленою здоровою альтернативою воді. Чашка чаю зараховується до ваших 6-8 склянок рідини на день і насичена антиоксидантами. Твоєму тілу для того, щоб підтримувати роботу, потрібно лише кілька речей — їжа, повітря та багато води.
Хороша новина полягає в тому, що чай і кава враховуються у вашій щоденній нормі споживання води. Обидва зроблені з водою, тому це логічно. Але часто виникають знаки питання щодо сечогінної природи чаю та кави, кофеїну, що міститься в обох, і того, чи зневоднять вони вас.
Якщо ви регулярно п’єте чай, ви можете продовжувати пити чай, і це сприятиме загальному рівню гідратації. Він не повинен замінювати водуПроте, особливо якщо ви п’єте більше шести-семи чашок чорного чаю на день. Важливо включити трохи води в щоденне споживання рідини.
Як довго можна прожити без чаю? – Quora. До тих пір, поки ви можете вижити без води, оскільки чай не містить калорій, якщо ви не додаєте в нього цукор і молоко, але це більше, ніж просто чай. Без води середня людина може прожити 1-2 місяці, залежно від рівня жиру та м’язів.
Поки чай не містить кофеїну, його можна вважати водою. Будь-який напій з кофеїном є сечогінним засобом, що означає, що він викликає сечовипускання та фактичну втрату води. Трав’яний чай нечасто містить кофеїн, тому все буде добре.
Отже Так, вживання чаю, який готується з водою, зараховується до вашої щоденної норми води. «Уся рідина зараховується до стану гідратації та загального споживання рідини за день», — каже Томасон. «Навіть рідина, яку ми отримуємо з фруктів, овочів і їжі, зараховується до загального споживання рідини за день».
Чай є популярним напоєм, який вирощують і вживають протягом століть, і багато культур у всьому світі насолоджуються своїми унікальними звичаями пиття чаю.Незважаючи на те, що додавання чаю до нашого щоденного раціону та способу життя має багато переваг, експерти з охорони здоров’я загалом погоджуються, що нам слід дотримуватися не більше 4 чашок на день.