Візьмемо це для тих, хто хоче їсти переважно овочі, але не може відмовитися від м’яса. Смачна основна страва, збагачена додаванням м'ясистої стручкової квасолі, нарізаного м'яса та хвостового жиру..
Злийте квасолю і промийте її холодною водою, щоб квасоля виглядала більш зеленою та живою. Додамо квасолю в каструлю і перемішаємо. Зверху додамо очищені помідори. Додавши 1 склянку бульйону і сіль, закрийте кришку і зменшіть вогонь..
Спочатку наріжте цибулю і злегка обсмажте її на олії, потім додайте очищену і промиту квасолю і трохи обсмажте, потім додайте томатну пасту і добре перемішайте, потім Помідори очистити від шкірки і нарізати кубиками, додати перець чилі, чорний перець, добре перемішати, додати води і варити на слабкому вогні., приємної їжі.
Обсмажити 1 велику порізану цибулину і 2 подрібнених зубчики часнику до світлого кольору. 600 грам подрібнених свіжий Додати квасолю і продовжити процес смаження. Додавши 2 чайні ложки солі, 1 чайну ложку цукрового піску, 3 тертих помідора і 1 склянку гарячої води, добре перемішати.
Так як страва містить м'ясний фарш, то, звичайно, в ньому високий вміст білка, до речі, якщо ви стежите за своєю вагою Також можна приготувати цю страву з абсолютно нежирного фаршу.. Оскільки стручкова квасоля дуже низькокалорійна, вона прискорює втрату ваги, прискорює роботу травної системи та підтримує імунну систему.