Тест на кидок медичної кульки сидячи хороша надійність між різними екзаменаторами та інтраекзаменатором і представили вищі значення ICC, ніж OAHT. Між обома тестами та CKCUEST було виявлено кореляції від низького до помірного.
Коефіцієнти внутрішньокласової надійності становили від ICC=0,97 до 0,99. Стандартна помилка вимірювання для послідовних випробувань становила від SEm=0,12 до 0,16 (м). SEm у всіх 6 дослідженнях становив SEm=0,14 (m).
У дослідженні Chelly та ін. (2010), нормативні дані для тесту Med Ball Throw були встановлені для групи молодих дорослих чоловіків і жінок. Середні відстані для чоловіків і жінок становили 7,71 метра та 5,54 метра відповідно.
Крім того, тест на кидок м’яча сидячи (SMBT) є показником ефективності, пов’язаним із силою м’язів верхньої частини тіла, зокрема в групи м’язів-згиначів грудної клітки, плеча та ліктя, і представляє практичний і безпечний, надійний метод тестування.
Кілька помітних переваг роблять присідання з медичним м’ячем чудовим доповненням до ваших домашніх тренувань. 1. Присідання на медичному м’ячі може допомогти зміцнити ваше ядро. Незалежно від того, чи є вашою головною мотивацією збільшення сили кора чи шість пакетів преса, присідання на медичному м’ячі є ефективною вправою для досягнення ваших фітнес-цілей.
недоліки: для безперебійного проведення цього тесту потрібно кілька людей: один для оцінки результатів, інший для перевірки техніки і ще один для збору та повернення м’ячів. Якщо ви тестуєте велику групу, це може зайняти багато часу, щоб провести це тестування для всіх учасників. коментарі: Кут, під який кидається м'яч, важливий.