Стресові переломи є одними з найпоширеніших спортивних травм. Це крихітні розломи кістки, які зазвичай викликані повторюваним стресом від таких видів діяльності, як біг. Хоча вони можуть бути досить болючими, зазвичай вони зцілюються самі, якщо відпочити кілька місяців.14 вересня 2023 р
Відпочинок. Відпочинок є найважливішою частиною лікування стресового перелому. Уникнення активності, яка спричинила перелом, а також будь-яких інших важких дій, які викликають біль, дозволяє кістці зажити.
Ви можете нормально ходити зі стресовим переломом. Це залежить від того, яка кістка зламана, і від того, наскільки серйозні ваші симптоми. Ваш лікар скаже вам, які типи рухів є безпечними під час лікування. Не бігайте підтюпцем, не бігайте, не тренуйтеся та не виконуйте будь-які інтенсивні фізичні навантаження, не порадившись зі своїм постачальником.
Більшість стресових переломів заживають приблизно шість-вісім тижнів, кількість часу, який зазвичай потрібен тілу для створення нових кісткових клітин для відновлення дрібних тріщин у кістці.
Люди зі стресовими переломами відчуватимуть біль у певній ділянці ноги, стопи або щиколотки (де стався перелом). Часто ця область буде ніжною на дотик. Біль від стресового перелому можна відтворити, що означає, що він продовжує виникати і не зменшується при продовженні фізичних вправ.
Нарешті, нелікований стресовий перелом може призвести до аваскулярного некрозу, тобто відмирання кісткової тканини через недостатнє кровопостачання. Якщо у вас біль, який, як правило, зменшується під час відпочинку та посилюється під час активності, не чекайте лікування.