Папрі Чаат Він має поживні переваги варених овочів і йогурту, але основу (папрі) смажать і виготовляють із маїди, яка має високий глікемічний індекс і насичена калоріями та жиром.. Калорії: приблизно 300 калорій на порцію середнього розміру. 18 грудня 2015 р.
Переваги Protein Papdi Chaat Свіжі інгредієнти та суміш спецій роблять його надзвичайно багатим на вітаміни, мінерали та необхідні травні властивості. Він багатий на клітковину та білок, які викликають відчуття ситості та запобігають переїданню або вдаванню до смажених і солодких продуктів, які відгодовують.
Чаат, популярна індійська вулична їжа, пропонує кілька переваг для здоров’я, якщо приготувати його з поживних інгредієнтів. Багато рецептів чаат включають такі елементи, як нут, паростки, йогурт і різноманітні спеції, що забезпечує поєднання основних поживних речовин.
Детальніше
| Харчова цінність (на порцію) | |
|---|---|
| 383 | Калорії |
| 7г | Жир |
| 67г | вуглеводи |
| 16г | білок |
Дахі Бхалла: Бхалла — це друг із сочевиці, але її замочують у воді, щоб зменшити кількість жиру. «Крім того, сир містить багато білка. Це навіть корисніше, ніж тарілка дал і роті», — сказав він. Papri chaat: ця страва містить сирну масу (з високим вмістом білка) зі смаженим маїда роті та деяким варіантом чана або бхала.
Папади можна смажити у фритюрі — надзвичайно шкідливо для здоров’я — або смажити — що однаково шкідливо для здоров’я! Їх можна приготувати з рису, борошна, картоплі або нуту і змішати з різними спеціями, сіллю та олією. Неконтрольована порція Papad може збільшити споживання калорій і перевищити ваш щоденний бюджет.