4 Що робити, коли тамІ взабруднене повітря
- Indossate una mascherina protettiva. Indossare una mascherina protettiva І una delle precauzioni più efficaci Коли ci si trova in un'area con aria inquinata. …
- Procuratevi І utilizzare depuratori d'повітря. …
- Tenete le finestre chiuse. …
- Monitorate la qualità dell'повітря.
вентиляцію домашнього середовища добре в нічні години, колиповітря це менше забруднені. Використовуйте коляски з сидінням вище, ніж вихлопні труби автомобіля. Вирушайте на прогулянку з дітьми під час поза піковими годинами та в районах з невеликим рухом.
L'esposizione agli inquinanti atmosferici Це може перешкоджати нормальному росту легенів і може спричинити запалення дихальних шляхів. Насправді, найбільші ризики стосуються здоров’я дихальних шляхів, частіше у суб’єктів, які зазнають захворювань носа, вушних інфекцій, кашлю та астми.
як difendersi dallo смог quando ci si allena all'aperto
- Уникайте le zone trafficate.
- Allenarsi al mattino o alla sera.
- Controllare la qualità dell'aria.
- Indossare una maschera.
Інгаляції та чадки – це домашні засоби, які кожен з нас може практикувати вдома завдяки тазику, гарячій воді та бікарбонату, ромашці, евкаліпту або крупній солі. Спортивна активність також є чудовим союзником у боротьбі за здоров'я нашої дихальної системи.
Звіт про Air Plume – це програма, яка базується на даних тисяч станцій моніторингу забруднення, зокрема, на діоксиді азоту (NO2), озону (O3) та твердих матеріалах (PM2.5 та PM10). В даний час він працює в 150 містах по всьому світу, він безкоштовний і завантажений на Android та iOS.