Можна вводити ін’єкції вітаміну B12 в руці або інших регіонах з надлишком підшкірної жирової тканини, як сідниці, стегна або живіт. Ін’єкції зазвичай призначає лікар або дієтолог у клініках для схуднення чи лікувальних курортах.
Частота ін'єкцій і дозування Зазвичай вводяться ін'єкції В12 двічі на тиждень для адекватного прискорення обміну речовин і спалювання жиру. Ви можете отримувати ін'єкції протягом кількох тижнів або місяців поспіль або доки не досягнете своїх цілей щодо зниження ваги.
Як правило, уколи B12 можна вводити у вигляді підшкірної ін’єкції в жировий шар шкіри. Потім добавка всмоктується в кров приблизно протягом 24 годин. У менш поширених випадках уколи В12 можна вводити внутрішньом’язово для швидшого всмоктування та/або більших доз.
Ін'єкція не в ту область може спричинити утворення абсцесу під шкірою. Щоб цього уникнути, робіть ін’єкцію лише в ділянці, рекомендованій вашою медсестрою або лікарем. Не вводити в болючу або запалену ділянку. Зверніться до лікаря, якщо це станеться.
Найпростішим місцем для самостійного введення внутрішньом’язової ін’єкції є середньої третини широкого бічного м’яза стегна. Інші варіанти включають дельтовидний м’яз верхньої частини плеча та дорсоглютеальний ділянку внизу.
Для B12 рекомендується приймати добову дозу 2,4 мкг для дорослих. Більшість людей отримують таку кількість, якщо дотримуються здорового харчування. Навіть якщо ви використовуєте вітамін B12, щоб допомогти вам схуднути, краще не перестаратися, оскільки збільшення дози може призвести до побічних ефектів.