Піддослідні, які щодня вживали напій з яблучного оцту, виготовлений із двох столових ложок яблучного оцту, змішаного з невеликою кількістю води, втратили до двох кілограмів за дванадцять тижнів – порівняно з «водною групою», яка втратила менше ваги. Це небагато, але все одно корисно для здоров’я.29 січня 2024 р
Як швидко ви худнете на дієті з яблучним оцтом? При класичній дієті з яблучним оцтом, яка базується на плані харчування 1200 ккал, ви повинні на тиждень до 2 кг можна схуднути. Кажуть, що під час голодування з яблучним оцтом втрата ваги ще більша.
"Немає доведеної користі від споживання яблучного оцту або добавок яблучного оцту. Але й шкоди вони не завдають»., пише Баварський центр споживачів.
Через кілька днів Ви помітите, як яблучний оцет позитивно впливає на дефекацію, тому що ваше травлення швидко налагодиться. Загалом, вживання яблучного оцту дуже корисно для шлунково-кишкового тракту.
Ін’єкції для схуднення також не є чудодійним засобом для лікування. Вона так каже Ефект від ін’єкції для схуднення не зрівняється з яблучним оцтом за механізмом дії та силою впливу.
Яблучний оцет, швидше за все, допоможе вам схуднути в поєднанні з іншими дієтами та змінами способу життя. Пиття 1-2 столові ложки (15-30 мл) яблучного оцту щодня протягом кількох місяців може збільшити втрату ваги у людей із надмірною вагою. Однак необхідні подальші дослідження.
Ви також можете використовувати його для маринування овочів або просто розмішати у воді та випити. Кількість яблучного оцту, що використовується для схуднення, становить 1-2 столові ложки (15-30 мл) на день, змішані з водою . Найкраще розділити це на 2-3 прийоми протягом дня і випити перед їжею.