Як правило, щоб максимально комфортно завершити a
без потреби досягати межі своїх фізичних здібностей, вам захочеться поступово тренуватися, щоб проїхати 70 або більше миль. Якщо ви можете комфортно проїхати 70 або більше миль під час тренування, ви зможете проїхати 100 миль у день події.
але навіть найпідготовленіший вершник не може вирушити на 100-мильний маршрут без попереднього обдумування. Підкорення століття вимагає підготовки, планування та великих зусиль протягом дня. Наш посібник із проїзду 100 миль або більше допоможе вам досягти своєї мети та з любов’ю оглядатися на цей досвід у наступні роки.
Пакувальний лист Century Ride
- Мішок для сидіння з мультитулом, додатковою трубкою та міні-насосом або нагнітачем CO2.
- Багато їжі на випадок, якщо вам не сподобається те, що пропонують у пунктах допомоги.
- Пляшки з водою, шолом, сонцезахисні окуляри та взуття — якщо у вас є педалі без кліпси.
- Підлоговий насос для перед поїздкою.
- Сонцезахисний крем.
Як приблизне емпіричне правило, людина з помірною фізичною підготовкою та певним досвідом їзди на велосипеді зазвичай може покрити 10-15 миль в комфортних умовах їзди, хоча це залежить від кількох змінних.
Століття їзди це шосейний велосипедний пробіг довжиною 100 кілометрів або більше в країнах метричної системи або 100 миль (160,9 км) або більше в країнах імперської системи, як правило, як подія, спонсорована велосипедним клубом.
На жаль, ні. Насправді вам потрібно переконатися, що ви фізично готові проїхати 100 миль і переконатися, що ви доклали достатню роботу на велосипеді, щоб зробити це століття досяжним. На щастя, це вимагає не так багато праці, як ви думаєте.Хороша відправна точка — поїздка на роботу на велосипеді.