Містить високий рівень насичених жирів Насичені жири не є основною поживною речовиною, і зі збільшенням споживання зростає ризик ішемічної хвороби серця (IOM 2005a; USDA та DHHS 2010). З цієї причини він давно відомий як «поганий» жир, який підвищує рівень «поганого» холестерину, ЛПНЩ.
Kit Kat (у різних країнах стилізований як KitKat) — це a кондитерські вафельні плитки в шоколадній глазурі створений Rowntree's з Йорка, Англія.
Поки Шоколад класично називають «нездоровою їжею», темний шоколад може мати деякі переваги для здоров’я. Інші сорти, такі як молочний шоколад, можуть мати певні переваги, але їх часто переважує велика кількість доданого цукру та жиру. Помірне споживання темного шоколаду пов’язано з користю для серця.
Кіт Кет, на другому місці, має «більше слідів вітаміну D, заліза, кальцію та калію» порівняно з Reese's Sticks і відносно нижчий вміст жиру порівняно з іншими. Snickers просто уникав останнього слота, оскільки він містить менше насичених жирів, ніж Twix, який Вальдес вважав «найгіршою цукеркою з усіх варіантів».
Якщо ви не хочете набирати жир — на животі чи деінде — споживайте менше калорій, ніж витрачаєте. Вживання одного Kit Kat щодня, якщо ви їсте все інше в помірних кількостях і підтримуєте дефіцит калорій, швидше за все, вплине на ваші зуби, ніж на вашу талію.