Споживання зеленого чаю пов’язують із меншим ризиком серцево-судинних захворювань порівняно з кавою, і деякі дослідження показали, що це може допомогти знизити ризик високого кров’яного тиску та інших ускладнень у людей із захворюваннями серця ( 10 ).
Звісно, це дуже смачно, але 16 унцій латте із зеленого чаю Grande Matcha від Starbucks містить 240 калорій і величезну 32 грами доданого цукру. Уникайте ажіотажу з цукром із цим DIY Matcha Latte, який містить лише 35 калорій і менше 1 грама цукру.
Користь Matcha для здоров’я може включати когнітивні функції, здоров’я серця, ризик раку, чутливість до інсуліну, здоров’я кишечника та контроль ваги. Чи можна пити матчу щодня? Так, правильно і корисно регулярно пити матчу.
МАТЧА КРАЩА ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я РОТА Загалом матча може сприяти кращій гігієні порожнини рота порівняно з кавою. Крім того, матча містить катехіни, які, як було показано, знижують ризик карієсу та захворювань ясен. З точки зору матча проти кави, матча є кращим варіантом для покращення здоров’я ваших зубів.
плюс, зелений чай багатий антиоксидантами, які захищають ваші клітини від окисного стресу. Професійна порада: якщо ви замовляєте зелений чай із льодом, але бажаєте отримати більше смаку, попросіть бариста додати трохи лимонаду замість простого сиропу, радить Мешулам.
Зазвичай вважається безпечним пити латте із зеленого чаю матча щодня. Матчу багатий антиоксидантами та поживними речовинами, які мають різні переваги для здоров’я, наприклад, зміцнюють імунну систему, покращують розумову ясність і зміцнюють здоров’я серця.
Совки Matcha від Starbucks є Попередньо підсолоджений Можливо, ви не побачите цукор, згаданий як один із компонентів чайного латте мережі Matcha Tea Latte – там показано лише молоко, молочну піну та зелені ложки – але, як ми вже згадували, ваш напій все одно матиме солодкий смак через цукор у чайна суміш.