соус теріякі Він містить кілька основних поживних речовин. Також з фітохімічними речовинами, які можуть підвищити імунну функцію та ефективність фізіології у внутрішньому середовищі. З цієї причини його споживання рекомендується, хоча завжди в контексті різноманітного та збалансованого харчування.
Соус теріякі містить незначну кількість жиру. Тому, якщо ви хочете знизити свою вагу і контролювати її, можна змінити маринад для соусу теріякі . Крім того, незначна кількість калорій у цьому японському соусі майже нічого не додає до існуючих калорій у м’ясі чи рибі.
Харчовий світлофор
| Калорії | Жир | насичені жири |
|---|---|---|
| 376 | 14г | 2,2 г |
| 19% | 20% | 11% |
Велика частина калорій у соусі теріякі надходить із вуглеводів. Одна столова ложка містить 2,5 г вуглеводів. Більшість вуглеводів у соусі теріякі, виготовленому з солодкого вина чи саке, іноді з цукром чи медом, міститься у формі цукру. Кожна столова ложка містить 2,2 г цукру .
У рецепті традиційного соусу теріякі використовується всього п'ять інгредієнтів: вода, соєвий соус, мірін (традиційне японське рисове вино з низьким вмістом алкоголю), саке та цукор.
соус теріякі Він містить кілька основних поживних речовин. Також з фітохімічними речовинами, які можуть підвищити імунну функцію та ефективність фізіології у внутрішньому середовищі. З цієї причини його споживання рекомендується, хоча завжди в контексті різноманітного та збалансованого харчування.