Ваше тіло потребує кількох інших поживних речовин, щоб кальцій засвоювався та використовувався належним чином, включаючи магній, фосфор і особливо вітаміни D і K. Багато факторів, у тому числі вік, захворювання та ліки, може впливати на засвоєння кальцію.
Підвищення рівня ПТГ індукують активність ферменту (1α-гідроксилази) в нирках, який перетворює вітамін D в його активну гормональну форму, кальцитріол. У свою чергу, кальцитріол стимулює посилене всмоктування кальцію з кишечника.
Паращитовидні залози звільняються паратгормон (ПТГ) у відповідь на зниження рівня кальцію в сироватці крові. ПТГ діє на нирки, збільшуючи реабсорбцію кальцію у висхідній петлі Генле, дистальному звивистому канальці та збірній протоці.
Вітамін D Вітамін D необхідний для всмоктування кальцію в кишечнику за допомогою активного транспорту та підтримки адекватного рівня кальцію в крові [1].');})();(function(){window.jsl.dh('uevSZqaZNKGlptQPu8q2wAQ__25','
Фактори, що підвищують засвоєння кальцію Вітамін D: Вітамін d працює в шлунково-кишковому тракті, щоб поглинати кальцій у кров зі стінок дванадцятипалої кишки. Вітамін D також допомагає підтримувати нормальний рівень кальцію в крові. Паратиреоїдний гормон: він збільшує транспорт кальцію через мембрану кишкових клітин.
Деякі волокна, такі як пшеничні висівки, і продукти з щавлевою кислотою (шпинат і ревінь) може зв'язуватися з кальцієм і перешкоджати його засвоєнню. Ось чому листова зелень сама по собі не вважається адекватним джерелом кальцію, оскільки ваше тіло не в змозі використовувати більшу частину кальцію, який вона містить.