Також продукти, багаті якісними нітратами, нітратами та антиоксидантами Я за підвищення оксиду азоту в організмі з усіма наслідками. Перше місце в списку: рукола, ревінь, листова капуста, мангольд, шпинат, пак-чой і буряк.
Список продуктів, багатих на нітрати
| Продукти, багаті нітратами | Середній вміст нітратів [контрольний діапазон] мг/100 г 19, 20, 12 |
|---|---|
| Цикорій листовий (Cichorium intybus) | 145,2 |
| Буряк звичайний (Beta vulgaris subsp. vulgaris) | 130,0 [64,4-195,0] |
| Редька чорна (Raphanus raphanistrum subsp. sativus) | 127,1 [66,7-187,8] |
Кавун. Кавун містить цитрулін, інший попередник оксиду азоту. Він розширює і розслаблює кровоносні судини, полегшуючи кровотік в статевому члені. Цитрулін також присутній в огірках, динях і гарбузі.
Оксид азоту утворюється в фізіологічних умовах в ендотелії судин, завдяки перетворенню амінокислоти L-аргініну в L-цитрулін завдяки дії ферменту ендотеліальної синтетази оксиду азоту (eNOS). Сам цитрулін перетворюється в аргінін, а потім в оксид азоту.
Зокрема, акцентується увага на введення високих доз амінокислоти-попередника (L-аргініну) перорально. На думку прихильників цих добавок, регулярний прийом аргініну зміг би збільшити синтез оксиду азоту.
Цитрулін малат – GymBeam Найбільш продаваний продукт Цитрулін малат – GymBeam. Оксид азоту – це категорія, яка містить переважно різні типи стимуляторів перед тренуванням, які забезпечують гарну дозу енергії перед будь-якими фізичними вправами.