Підрахунок овець передбачає закриваючи очі й уявляючи нескінченну чергу однакових білих овець, які стрибають через паркан. Коли ви рахуєте кожну вівцю, коли вона перестрибує через огорожу, ваш розум повинен поступово скочуватися в нудьгу і врешті-решт заснути.
Деякі кажуть, що ця філософія народилася, коли справжній пастух овець мав проблеми зі сном вночі, тому що він дуже хвилювався за своє стадо на вулиці. Де б не було зароджено, цей підхід до засинання покладається як на стабільний ритм, так і на повторення, щоб ефективно занудити вас у ліжко.
(ідіоматичний) Намагатися заснути, думаючи про щось нудне, традиційно шляхом підрахунку уявних овець.
«Уявіть, що вівці біжать, і кожна з них має номер. Попросіть овець перестрибнути через перешкоду та порахуйте їх у своєму розумі. Ви можете відчувати себе більш втомленим і міцно заснути", – Едвард У.
Підрахунок овець – це розумова вправа, яка використовується в деяких західних культурах як засіб присипляти себе. Овець на загоні. У більшості зображень діяльності практикуючий уявляє собі нескінченну серію однакових білих овець, які стрибають через паркан, рахуючи їх під час цього.