Медитація Шаматха – присутність розуму, уважність або концентрація – є основою буддійської практики. Лама Род Оуенс навчає нас версії цієї практики, яка походить із традиції Ваджраяни. Шаматха означає «жити в спокої» або «спокійно».10 травня 2021 р
Саматха (Pāli) або śamatha (санскрит: शमथ; китайська: 止 zhǐ) — це буддійський термін, який часто перекладається як «спокій розуму» або «психічний спокій». Палійський канон описує це як одну з двох якостей розуму, які розвиваються (bhāvanā) у буддистській медитації, інша – віпассана (інсайт).
Медитація Віпассана забезпечує розуміння через практику бачення та розпізнавання. Медитація Шамата, також відома як медитація усвідомленості, виховувати спокій, який досягається завдяки зосередженості . Уявіть собі двох як з’єднані руки благословення. «Насправді, ці дві сторони є неподільними аспектами одного процесу.
Важливість саматха-медитації Буддисти, які виконують цей тип медитації, намагаються зосередьте свій розум, зосередившись на диханні . Ваша мета — зосередитися на більш глибокому рівні. Саматха медитація стосується спокою та ґрунтується на уважності до дихання. Це означає дихати вдумливо.
Abhidhamma Pitaka та коментарі описують саматху та віпассану як дві окремі техніки, samatha, що означає концентрацію-медитацію, і vipassanā, як практику отримання знань .
розвинений стан свідомості, досягнутий під час медитації. Самадхі – це стан свідомості, який досягається, коли під час медитації людина відчуває, що зливається з Всесвітом.