10 корисних перекусів для «вибагливих»
- Зернові, гранола або фруктові батончики. …
- Нарізати фрукти на шашлики. …
- Сендвічі з крекерами, насиченими протеїном. …
- Море фруктового соку. …
- Заморожені краплі йогурту. …
- Сушені або сублімовані фрукти та овочі. …
- Смузі та молочні коктейлі. …
- Мафіни або хлібці.
7 порад щодо шкільного обіду для вибагливих
- Зробіть обід веселим. …
- Додайте продукти, щоб охопити всі групи продуктів. …
- Залучайте своїх дітей. …
- Уникайте введення нових продуктів під час обіду. …
- Складіть список і змініть меню. …
- Думайте за межами ланчбокса. …
- Будь зразком для наслідування. …
- Додаткові ресурси.
- 10 ідей для дитячого обіду без бутербродів. Або, знаєте, ідеї обіду без сендвічів для будь-кого. …
- Їжа на паличках. Подумайте: курячі сатеї, шашлик з яловичини або шашлик із сосисками, упаковані на дитячі палички розміром із ланчбокс. …
- Кесаділья. …
- весняні булочки. …
- М'ясні рол-апи Deli. …
- Овочеві суші або онігірі. …
- Холодні салати з локшиною. …
- Тарілка хумус і лаваш.
Легкі ідеї для обіду
- Туреччина Вертушки.
- Ланч-бокс з арахісовим маслом.
- Салат-антипаста.
- Шпинат і сир Фета на грилі.
- Кесаділья з білою квасолею та шпинатом.
- Осінній салат з капусти та солодкої картоплі.
- Смажені тако з цвітної капусти.
- Приготування салату зі смажених овочів.
5 порад про те, як здорово харчуватися як вибагливий їдач
- Знайдіть здорову їжу, яку вам справді подобається їсти. …
- Не бійтеся експериментувати з новими рецептами та інгредієнтами. …
- Скористайтеся послугою приготування їжі самостійно, щоб додати нові інгредієнти у свій раціон. …
- Спробуйте послугу приготування готової їжі.