Артеріальний тиск від 120/80 до 140/90 все ще вважається нормальним. Однак більшість лікарів рекомендуватимуть змінити спосіб життя, якщо ви перебуваєте в цьому діапазоні. Вище 140/90 вважається високим кров'яним тиском або гіпертонією. Ліки можуть бути рекомендовані для артеріального тиску в цьому діапазоні або вище.15 серпня 2024 р
Нормальний тиск 120/80 або нижче. Ваш артеріальний тиск вважається високим (стадія 1), якщо він становить від 130 до 139 мм рт.ст./80-89 мм рт.ст. Високий тиск 2 стадії 140/90 або вище. Якщо ви отримуєте значення артеріального тиску 180/120 або вище кілька разів, негайно зверніться за медичною допомогою.
Якщо вам менше 80 років, зазвичай вважається, що ви маєте гіпертонія якщо ваші показники: 140/90 або вище під час перевірки медичним працівником. 135/85 або вище при перевірці вдома.
Високий кров'яний тиск може спричинити пошкодження та утворення рубців на стінках артерій і піддавати людей ризику інфаркту, інсульту та захворювань нирок. Якщо у вас АТ 140/90, це вважається високим кров’яним тиском, і ви повинні обговоріть це зі своїм лікарем.
Зателефонуйте в 911 або службу екстреної медичної допомоги, якщо ваш артеріальний тиск 180/120 мм рт.ст. або вище і у вас є біль у грудях, задишка або симптоми інсульту. Симптоми інсульту включають: оніміння або поколювання. Втрата відчуття в обличчі, руці або нозі, часто лише на одній стороні тіла.
Хитрощі для миттєвого зниження артеріального тиску
- Медитуйте або зосередьтеся на глибокому диханні. Медитація та дихальні вправи можуть допомогти вам розслабитися, що сповільнює пульс і знижує артеріальний тиск.
- Знизьте рівень стресу. …
- Прийміть теплу ванну або душ.