Стиль навшпиньках або часто званий стрибковий крок, а саме стиль метання списа з прийомом старту з переступання на носках. Як випливає з назви, початкове метання списа, яке виконується навшпиньках, також називають стрибковим стилем 15 квітня 2021 року
2. Етап навшпиньках (хміль)
- Виберіть найсильнішу ногу для початку.
- Висуньте одну ногу вперед.
- Поверніть стегно іншої ноги прямо назад (рух «стоп»).
- Направте тіло вперед.
Як виконувати метання списа Стиль навшпиньках
- Відведіть тримаючу руку метання списа до спини.
- Рухи ногами при ході кинути є кроки класиків.
- Момент робити кроки в класики, позиція метання списа Не дозволяйте йому розгойдуватися або торкатися хвостом підлоги (поля).
Для метання списа є три різні стилі хвата, а саме: Американський стиль, фінський стиль і стиль затискачів або плоскогубців.
Два стилі метання списа – це стрибковий стиль і кроковий стиль перехресні кроки.
KBBI каже, що ходіння навшпиньках є стоячи або ходити кінчиками пальців (стоп).. Ходіння навшпиньках у спорті також означає стрибки на ногах і приземлення на цю ж ногу в потрійному стрибку, перший стрибок у потрійному стрибку.
Рух стрибок (хоп) у потрійному стрибку Рух стрибок є два рухи з підтримкою однієї ноги без обмеження початкової швидкості бігу. На цьому етапі стрибка стрибуну в потрійний стрибок рекомендується використовувати найсильнішу ногу для оптимального виконання поштовху.