Здоровий спосіб життя означає робити вибір, який призводить до здорового тіла та розуму. Бути здоровим означає не хворіти. Як правило, людина може підтримувати здоровий спосіб життя, дотримуючись здорового харчування та займаючись спортом. Щоб організм нормально функціонував, йому необхідні поживні речовини.
Здоровий спосіб життя складається з багатьох речей, в тому числі правильний баланс харчування, позитивна гігієна та вправи, як фізичні, так і розумові. Здорове ставлення до їжі та напоїв є ключовою частиною підтримки здорового способу життя як для дітей, так і для дорослих.
Здоровий спосіб життя – це спосіб життя, який знижує ризик серйозної хвороби або ранньої смерті. Не всім хворобам можна запобігти, але значної частини смертей, особливо від ішемічної хвороби серця та раку легенів, можна уникнути.
Спосіб життя, який включає діяльність і звички, які сприяють розвитку повної фізичної, розумової та духовної форми, і який знижує ризик серйозних захворювань.
Ця концепція була найбільш драматично сформульована ВООЗ у 1948 році з наступним визначенням (яке залишається її поточним визначенням): «Здоров’я – це стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб чи фізичних вад.”
Здоровий спосіб життя включає регулярні фізичні вправи, здорове харчування, догляд за собою, здорові звички сну та фізично активний розпорядок дня. Спосіб життя є основним фактором, який впливає на рівень фізичної форми.