Змішані гендерні сауни є типові громадські сауни тут, у Нідерландах. Жінки та чоловіки мають однакові зручності (роздягальню, ресторан, душові, басейн, ванни для ніг, сауни,
Для підтримки теплої температури в лазнях тепер також використовують обігрівачі. Існує багато видів парових лазень, які відрізняються від саун. (Обидва гарячі, але пара в сауні створюється шляхом наливання води на піч.) Хамами, парильні та парові душі — це типи парових лазень.
, тепла кімната, відкритий майданчик, зона відпочинку чи сну тощо) разом одночасно. 13 серпня 2022 р.
Окремі одностатеві сауни для обох статей зустрічаються рідко, у більшості місць є сауни лише для жінок і для різних статей, або раз на тиждень організуйте дні відвідування сауни лише для жінок.
Хоча як інфрачервона, так і традиційна сауни забезпечують численні переваги для здоров’я, інфрачервоні сауни може бути здоровішим варіантом. Інфрачервоні сауни ефективніше підвищують температуру тіла, що призводить до глибшої детоксикації та розслаблення м’язів.
Якщо ви можете носити бавовну, це рекомендується. Якщо є можливість, уникайте синтетичних матеріалів і віддавайте перевагу натуральним, щоб ваша шкіра могла нормально дихати. Деякі люди можуть віддати перевагу носити облягаючий одяг, як-от одяг для тренувань або майка, тоді як інші віддають перевагу щось більш вільне, як-от футболка великого розміру.
Можливо, вам цікаво, що вам краще підійде волога сауна (парна) чи суха сауна. Ті, хто має умови, ускладнені вологістю, виявлять, що сауна є найкращим вибором, тоді як парильні можуть більше допомогти при застійних явищах у грудях або носових пазухах. Все залежить від особистих уподобань.
Так, у Німеччині та багатьох інших європейських країнах є змішані сауни. У деяких країнах ви зобов’язані носити купальник у громадських змішаних саунах, але в інших країнах, включаючи Німеччину, ви не носите нічого.