Чи можу я брати участь у протоколі, якщо я вегетаріанець або веган? Вегетаріанці можуть дотримуватися протоколу ідеальної білкової втрати ваги та можуть споживати яйця, рибу або тофу під час вечірньої трапези для повного білка. Як альтернатива, вегетаріанці можуть з’їсти 2 ідеально білкові продукти на вечерю замість повного білка.
Крім дотримання цих вказівок щодо харчування, під час Фази 1 потрібні такі добавки:
- IP Multi-Vita: 2 капсули в день.
- IP Калій: 1 таблетка щодня.
- IP Cal-Mag: 2 таблетки двічі на день під час їжі.
- IP Omega-3 Plus: 1 капсула двічі на день під час їжі.
Типові результати відрізняються до 6 і 8 фунтів втратили протягом перших двох тижнів і до 2 фунтів на тиждень після цього якщо правильно дотримуватись протоколу ідеального білкового схуднення.
Різниця між необмеженими та обмеженими продуктами прискорить ваш метаболізм. Їжте 8 унцій вареного білка/білка на вечерю щодня. Переконавшись, що ви їсте 8 унцій цільного білка на день, це сприятиме збереженню м’язів і спалюванню жиру.
Білки:
- Ідеальні протеїнові пакети (різні смаки коктейлів, супів і закусок)
- Нежирні шматки птиці (курка, індичка)
- Нежирні шматки яловичини (вирізка, нежирний яловичий фарш)
- Нежирні шматки свинини (вирізка)
- Нежирні шматки риби (лосось, тріска, тілапія)
- Яйця (обмеження до 2 цілих яєць на день)