Додаткових переваг відмови від содової занадто багато, щоб назвати, особливо якщо ви заміните її водою. Приблизно через 1-2 тижні відмови від содової ви можете очікувати чистішої шкіри, покращення травлення, кращого настрою, здоровіших суглобів, покращення імунної системи, кращої фізичної активності тощо.30 квітня 2024 р.
Відміна: у вас можуть виникнути симптоми відміни, такі як дратівливість і труднощі з концентрацієюабо фізичні симптоми, такі як головний біль і тремтіння, якщо ви не можете задовольнити свою тягу до газованої води.
Тяжкість симптомів варіюється від людини до людини і найчастіше включає головний біль, втома, зниження енергії/активності, зниження пильності, сонливість, зниження задоволеності, депресивний настрій, труднощі зосередження, дратівливість і відчуття туману/неясного голови.
Якщо ви п’єте в середньому 150 калорій газованої води щодня, не вживаючи газованої води, ви заощадите 1050 калорій на тиждень. Протягом року це еквівалентно більше 15 фунтів жиру — не враховуючи вагу, яку ви могли б втратити внаслідок інших змін у способі життя, таких як більше фізичних вправ.
Міністерство сільського господарства США підтримало цю тему та заявило про це немає жодних проблем зі здоров’ям, пов’язаних із питною содою, термін придатності якої закінчився, доки соду зберігали герметично. Агентство заявило, що вживання звичайної газованої води, термін свіжості якої минуло дев’ять місяців, не є проблемою.
ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ ПІСЛЯ МІСЯЦЯ ВІДМОВИ ВЖИВАННЯ СОДИ? Приблизно до місячного терміну організм усунув більшість слідів соди та відновив більш здоровий біохімічний баланс. До цього моменту багато людей повідомляють про значну втрату ваги, особливо в середній частині, де сода має тенденцію відкладати жир через абдомінальний вісцеральний жир.