У перші години після операції дуже важливий відпочинок. Спочатку ви повинні лягти на спину, ні кілька годин ви можете лягти на бік.
Через два тижні ви можете плавати, бажано на спині, щоб уникнути порожнистої спини. Тепер ви знову можете їздити. Накопичуйте час, роблячи це повільно. Дозволяється спати на боці або на животі, але найкраще спати на спині.
Через кілька годин найкраще лягти на лівий бік з витягнутими ногами, а через деякий час повернутися на правий бік.. Потім поверніться на лівий бік і так далі. Якщо ви добре себе почуваєте, можете сидіти прямо. Напівпряме положення не підходить для спини.
Після 4 години Під час постільного режиму вас можуть підняти з ліжка під наглядом медсестри. Також можна сходити в туалет під наглядом медсестри і сісти випити. Лікар прийде після операції, щоб оцінити ваше самопочуття та перевірити силу та відчуття ваших ніг.
Розклад тренувань день 0 (день операції) Вам заборонено рухатися перші 2 години після операції. Положення лежачи найкраще, щоб запобігти витіканню з рани. Вставати з ліжка за допомогою медсестри можна з 6 годин після операції. Наприклад, сходити в туалет.
Фактично, шви після операції на грижі ускладнюють сон на животі. Ось чому найкраще спати на боці або на спині .
Якщо ви спите на боці, покладіть подушку під голову та шию. Переконайтеся, що ваша шия підтримується так, щоб вона була на одному рівні з рештою хребта. Ви можете покласти подушку між зігнутими колінами, що зменшить тиск на поперек.