Замовте в середньому чашку 12 унцій з незбираним молоком, і ви отримаєте близько 200 калорій. Перейдіть на соєве молоко, і це, швидше за все, буде 180 калорій, тоді як знежирене молоко "чай латте" все ще міститиме близько 160 калорій.
Чайний чай може допомогти запобігти збільшенню ваги та сприяти втраті жиру кількома способами. По-перше, чай зазвичай готують з коров’ячого або соєвого молока, обидва з яких є хорошими джерелами білка.
Чай латте, який подають у кафе містить парне молоко і доданий цукор. Як правило, 12-унційний кавовий напій chai latte містить від 160 до 200 калорій із чотирма-шістьма чайними ложками доданого цукру порівняно з 12-унційним несолодким кавовим latte, який містить приблизно 100-150 калорій, усе з молока.
Енергетична цінність: 126 калорій
| білок | 5,2 г |
|---|---|
| вуглеводи | 13,5г |
| Жир | 5,4г |
Калорії Кухоль чаю з цільним молоком містить 200 калорій що більше ніж банка газованої води. Той самий напій, виготовлений на соєвому молоці, містить 180 калорій, тоді як напій із знежиреним молоком містить 160 калорій. Якщо додати в чай півсклянки знежиреного молока і половину столової ложки меду, його калорійність зменшиться до 75 калорій.