Кожна скибочка сиру постачається в індивідуальній упаковці для зручності, тож ви можете скласти та перекусити будь-коли.
Гострі скибочки Чеддер містять 60 калорій і 4 грами білка на порцію.
60 калорій за скибочку. Ознайомтеся з харчовою інформацією щодо вмісту насичених жирів і натрію. Чудове джерело кальцію. Так до смаку, який ви любите.
Є 60 калорій в 1 скибочці (21 г) сиру Kraft Singles American Cheese. * % добової норми (DV) говорить вам, скільки поживної речовини в порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовуються для загальних порад щодо харчування.
Калорійність сиру. Більшість сиру містить багато жиру, тобто 420 кДж/100 ккал трохи менше 30-грамового шматка розміром із сірникову коробку сиру чеддер.
Крафтовий американський сир — це плавлений сирний продукт, тобто виготовлений із суміші сиру, молока, емульгаторів та інших добавок. Хоча це може бути смачним доповненням до страв і закусок, це не вважається особливо здоровою їжею через високий рівень насичених жирів і натрію.
Унція чеддера, наприклад, містить майже 7 грамів білка і 200 мг кальцію — це 20 відсотків вашої добової потреби в кальції. Але це теж є 114 калорій, 5 грамів насичених жирів і 185 мг натрію. Це може призвести до перевищення денного ліміту, якщо ви бездумно перекушуєте сирною тарілкою, каже Кітінг.
Розмір порції: 1 скибочка/паличка Частина знежиреного сиру моцарела містить 70 калорій, а незбиране молоко — лише 85 калорій на скибочку. Палички моцарели стануть хорошим, низькокалорійним перекусом перед тренуванням! Одна нежирна паличка моцарели містить лише 80 калорій і забезпечує 7 грамів білка та 222 мг кальцію.