1 чашка органічного чистого зеленого чаю (Clipper) містить 10 калорій. Розподіл макроелементів складається з 83% вуглеводів, 0% жирів і 17% білків.
Зелений чай безпосередньо не спалює калорії, але він може допомогти прискорити метаболізм, щоб допомогти спалювати жир. Дослідження показали, що вживання чотирьох чашок зеленого чаю на день може допомогти спалити зайву 70-80 калорій. Скільки калорій спалюють три чашки зеленого чаю? Незначна сума, якщо взагалі є.
Поживність зеленого чаю Після замочування отриманий напій із зеленого чаю майже повністю складається з води. Є менше 3 калорій у 8 унціях рідини зеленого чаю. Немає вимірюваних кількостей білків, жирів, вуглеводів, клітковини чи цукру. Мінімальна кількість вітамінів і мінералів в зеленому чаї.
| Охолоджений зелений чай Ketoproof | Калорії | Вуглеводи (г) |
|---|---|---|
| 2-3 пакетики органічного зеленого чаю | 5 | 0 |
| 2 столові ложки несолоного вершкового масла | 204 | 0.02 |
| 2 столові ложки кокосової олії | 243 | 0 |
| 1 столова ложка жирних вершків | 51 | 0.41 |
Зелений чай Nestea Honey Lemon Real Leaf (240 мл) містить 26 г загальних вуглеводів, 26 г чистих вуглеводів, 0 г жиру, 0 г білка та 105 калорій.
Підсумок. Зелений чай наповнений корисними для здоров’я сполуками. Регулярне вживання зеленого чаю може допомогти вам схуднути і зменшити ризик кількох захворювань, включаючи діабет, хвороби серця та рак. Вживання трьох-п’яти чашок зеленого чаю на день здається оптимальним, щоб отримати найбільшу користь для здоров’я.