Щоденне вживання імбирного чаю допомагає схуднути, до 2 кг на тиждень, за умови, що людина виконує вправи принаймні 4 рази на тиждень із високою інтенсивністю, під час яких вони справді «потіють». Людина також повинна споживати мало калорій і продовжувати харчуватися здорово.26 січня 2020 р.
Рекомендована кількість імбиру для отримання його переваг становить від 1 до 3 грамів на день. У випадку з імбирною водою її рекомендується пити 1 склянка натщесерце і не менше 2 склянок по 250 мл протягом дня сприяти втраті ваги.
Як споживати імбир Настій імбиру: Зробіть гарячий настій, додавши скибочки свіжого імбиру в гарячу воду. Дайте покипіти кілька хвилин, а потім процідіть рідину. Ви можете підсолодити медом або додати скибочки лимона для більшого смаку.
Покращує травлення і знімає нудоту Імбир зменшує наявність газів і допомагає захистити слизову оболонку шлунка. Дослідження показують пригнічення розвитку Helicobacter pylori, бактерії, пов’язаної з розвитком гастриту. Крім того, це допомагає зменшити нудоту.
Прості рецепти з імбиром для схуднення Імбирний чай: Візьміть 2 склянки води і додайте 1 чайну ложку тертого імбиру. Закип'ятіть воду і процідіть напій, додайте 1 столову ложку лимонного соку і щіпку кориці. Добре перемішайте і випийте після обіду, це також зменшить метеоризм.
Імбир і лимон разом можуть прискорити метаболізм. І лимонний сік, і імбир діють як пригнічувачі апетиту. Настій імбиру і лимона допоможе уникнути переїдання під час основних прийомів їжі. Щоб максимізувати його користь, ви можете випивати 2-3 чашки настою на день.