Він може обійтися 5 годин сну «Я п'ять-шість разів задрімаю. Я поставив будильник з інтервалом у три хвилини, — сказав Харт.
Для протеїну є курка, або якщо я на рослинній основі, це рослинне м’ясо або в капусті я буду фрукти або волоські горіхи або щось подібне. На вечерю це нормально коричневий рис, брокколі, куряча грудка— або якщо це заміна, я піду на те, що можу замінити білком.
41-річний комік Кевін Харт має зріст 5 футів 2 дюйми і вагу 141 фунт. Він не виглядає зайвою вагою. Це тому, що здорова вага залежить від віку, співвідношення м’язів і жиру, зросту, статі та розподілу жиру в організмі. Спортивні та мускулисті люди можуть мати вищий індекс маси тіла, але не мати надлишку жиру.
61-річна медіавласниця та ведуча ток-шоу розповіла Fast Company, що вона здатна спати трохи менше рекомендованих восьми годин. «Я дуже добре працюю п'ять з половиною годин сну", – сказала вона.
Джефф Безос знімає по вісім годин на ніч, а Білл Гейтс отримує сім. Тож що спільного між усіма цими людьми? Це не сон, це точно… Але деякі надзвичайно заможні люди, схоже, обходяться меншим сном, і вам може здатися, що вам захочеться скоротити свої гроші на користь майбутнього процвітання.