Якщо ми подивимося лише на денний період, здається логічним вважати, що максимальна температура буде досягнута, коли сонце досягне максимальної висоти, прямо в сонячний полудень. Однак найвище значення температури зазвичай досягається через 2-3 години.30 червня 2024 р.
Уникайте виходу на вулицю в середині дня, з 11:00 до 17:00. Намагайтеся проводити найспекотніші години дня в найпрохолодніших або найкраще провітрюваних приміщеннях будинку та залишайтеся добре зволоженими.
Хвиля спеки визначається як період, що триває більше трьох днів поспіль з температурою вище середньої. Це стосується обох максимальних температур (зафіксованих між 14:00 і 16:00) і для мінімумів (між 05:00 і 07:00).
В середньому час доби, коли температура повітря найвища, зазвичай близько 15:00 м. , оскільки спека продовжує наростати після полудня.
Зазвичай це підвищення температури тіла між 16:00 і 20:00 год. а потім спускатися приблизно до 6:00. За визначенням, межею нормальної температури тіла вважається 37ºC, виміряна в пахвовій області.
Коли сонце стоїть на найвищій точці, тобі потрібно бути найбільш обережним. Це відбувається під час години до і після полудня. Саме тоді індекс ультрафіолетового випромінювання найвищий, тому вам слід уникати опромінення з 10 до 16 години.