Часте запитання: скільки часу потрібно для відновлення після SI-суглоба? У середньому ви одужуєте протягом двох-трьох тижнів і тоді скарги зникнуть. Якщо тканини пошкоджені, відновлення може тривати до 6 тижнів.
SI-суглоб може запалитися і… викликають біль, що локалізується в спині і іррадіює в сідницю, пах або верхню частину ноги. У деяких випадках він навіть іррадіює в стопу, що робить ходьбу важкою і болючою. Якщо SI-суглоб запалюється, може виникнути анкілозуючий спондиліт.
Час відновлення після дисфункції СІ залежить від дотримання пацієнтом режиму. У деяких випадках біль зникає протягом кількох днів, але… В середньому скарги тривають 2-3 тижні. Важливо дотримуватися нормальний час відновлення організму.
Лікування. Скарги на СІ суглобів можна лікувати різними способами. Деякі пацієнти добре реагують на тілесно-орієнтовану терапію, застосування пероральних препаратів та ін’єкційну терапію. Симптоми також можна полегшити, почергово надягаючи тазову стрічку.
СІ біль у суглобах часто характеризується: Біль у попереку, що іррадіює в сідниці, а іноді в пах, стегна та стопи. Відчуття нестабільності в нозі. Порушений режим сну.
Часто СІ суглоб біль при сидінні або сні на ураженому боці . Деяким людям важко керувати автомобілем або стояти, сидіти або ходити занадто довго. Біль може посилюватися при перехідних рухах (від сидіння до стояння), стоянні на одній нозі або підйомі сходами.
вправи SI–послабити суглоб
- Ляжте на спину, витягнувши ноги.
- Повільно підтягніть одне коліно до грудей і тримайте його обома руками.
- Затримайтеся в цьому положенні на 15-20 секунд, а потім поміняйте ногу.
- Повторіть 3-5 разів на ногу.