Недуальність — це відчуття того, що ідентифікація з тим, ким ви себе вважаєте, зникає. Визнаючи, як ви несвідомо ідентифікуєте себе, наприклад, завдання, роль, інтерпретація ролі, ви бачите, що ви намагаєтеся підкорити світ своїй волі на основі самоуявлення.
Щоб змінити своє дуалістичне мислення, ви можете спробувати шукайте різні точки зору, практикуйте уважність у дискусіях з іншими та визнавайте свої несвідомі упередження .
Недвоїстість є не має жодної теорії, філософії чи релігії, і тому не має подібності з іншими (релігійними) переконаннями, поглядами чи теоріями. Це свідомий вибір використовувати термін не подвійний (а не два). Втілення «одного» вдавало б, що знає, що не є двома.
Слово подвійність означає двопартійність і змушує нас думати, що ми повинні вибирати між тим чи іншим: добром АБО злом, страхом АБО коханням, високим АБО низьким рівнем, его АБО душею, розумом АБО почуттям тощо.
Неподвійність або нероздільність, бачення, що все єдине і в якому я, ти і вони, ми. Думка про те, що все, що проявляється в нашій реальності, є лише ілюзією. Цієї подвійності (подвійності), світу, яким він представляється нам, насправді не існує.
Щоб вийти за межі світу подвійності, сформованого его, ми повинні відпустити минуле і не турбуватися про майбутнє . Минуле не можна змінити, його потрібно прийняти. Майбутнього не відбулося, тому хвилюватися про нього – марна трата часу.
Усвідомлюючи, що ми не є нашими думками та емоціями, ми можемо почати визначати, коли ми мислимо в бінарних термінах, і кинути виклик собі дивитися на речі з більш тонкої точки зору. Ще один спосіб подолання дуалістичного мислення – через шукати різноманітні точки зору .