Консервативне лікування зазвичай включає: Лід — лід можна використовувати для зменшення запалення, яке часто виникає при травмах ротаторної манжети. Лід можна прикладати до верхньої та зовнішньої частини плечового м’яза на 15–20 хвилин кожні чотири–шість годин.23 червня 2023 р.
Однією з найпоширеніших причин болю в плечі є тендиніт ротаторної манжети — запалення ключових сухожиль плеча. Найпершим симптомом є тупий біль навколо зовнішнього кінчика плеча, який посилюється, коли ви штовхаєте, тягнете, тягнетеся над головою або піднімаєте руку вбік.
Біль від незначної травми ротаторної манжети часто зменшується самостійно, при належному догляді. Припиніть робити те, що викликало біль, і намагайтеся уникати хворобливих рухів. Обмежте підняття важких предметів або діяльність над головою, доки біль у плечі не вщухне. Обмерзання плеча може допомогти йому почуватися краще.
Вологе тепло, наприклад гаряча ванна, душ або тепловий пакет, може допомогти розслабити плече, коли ви відчуваєте біль у плечі. Пакет із льодом, прикладений до плеча на 20 хвилин 3-4 рази на день, також може допомогти зменшити набряк, коли ви відчуваєте біль. Загорніть пакет з льодом у чистий рушник або тканину.
Багатьом пацієнтам із СІС стає краще відпочинок і лікувальна фізкультура. Знеболюючі також можуть бути корисними, а в деяких випадках ін’єкції кортизону в плечовий суглоб можуть зменшити біль і набряк, сприяючи одужанню. Якщо біль не зникає і певні структури потребують уваги, операція є варіантом.
Консервативне лікування зазвичай включає: Лід — лід можна використовувати для зменшення запалення, яке часто виникає при травмах ротаторної манжети. Лід можна прикладати до верхньої та зовнішньої частини плечового м’яза на 15-20 хвилин кожні чотири-шість годин.