Допоможіть розібратися в їх самоушкодженні. Наприклад: запитайте, коли почалося самотравмування і що відбувалося в цей час. Дослідіть, як самоушкодження допомогло людині вижити фізично та емоційно в минулому та зараз. Запитайте, як вони почуваються до того, як завдадуть собі шкоди, і як вони почуваються після.
Чим ви можете допомогти?
- Розглянемо біль як причину.
- Навчати навичкам спілкування.
- Переконайтеся, що людина в безпеці, але намагайтеся не реагувати на самоушкодження.
- Зверніться за порадою до психолога або фахівця з поведінки.
Перенаправлення. Скажіть їм, що вони повинні робити замість самоушкодження, наприклад, «Девиде, руки вниз». Використовуйте візуальні підказки, такі як символи зображень, щоб підтвердити інструкції. Переспрямуйте на іншу діяльність, яку не можна виконувати одночасно з самоушкодженням, наприклад, діяльність, яка потребує обох рук.
Психотерапія
- Визначте та впорайтеся з основними проблемами, які викликають самоушкодження.
- Вивчіть навички, щоб краще справлятися з лихом.
- Дізнайтеся про кращі способи керування сильними емоціями.
- Дізнайтеся, як підвищити самооцінку.
- Розвивайте навички для покращення ваших стосунків і соціальних навичок.
- Розвивайте здорові навички вирішення проблем.
Поведінкова терапія Якщо самоушкодження стало звичкою, поведінкова терапія може допомогти дітям замінити старі моделі самоушкодження новими навичками та стратегіями. Винагороджуючи позитивну поведінку та навчаючи новим навичкам спілкування та подолання, поведінкова терапія може допомогти деяким дітям припинити самоушкодження.
Зосередьтеся на спробі зрозуміти тригери, які передують нанесенню собі шкоди, а не самій дії. Не висміюйте їхні дії та не відкидайте їхні думки та почуття. Допоможіть створити список людей, яким вони можуть зателефонувати, коли захочуть скоротити. Визначте інші види діяльності, якими можна зайнятися, коли виникає бажання скоротити.