Ви можете допомогти запобігти або відстрочити настання діабету 2 типу втрачайте помірну кількість ваги, дотримуючись низькокалорійного плану харчування та будучи фізично активним більшість днів тижня.
Цільні зерна, такі як цільна пшениця, коричневий рис, ячмінь, кіноа і вівсянка. Білки, такі як нежирне м’ясо, курка, індичка, риба, яйця, горіхи, боби, сочевиця і тофу. Знежирені або нежирні молочні продукти, такі як молоко, йогурт і сир.
Метформін (Фортамет, Глумеца та інші) Зазвичай це перший препарат, який призначають при цукровому діабеті 2 типу. Він діє, головним чином, шляхом зменшення вироблення глюкози в печінці та підвищення чутливості організму до інсуліну, завдяки чому організм використовує інсулін ефективніше.
Догляд за діабет: Десять способів уникнути ускладнень
- Взяти на себе зобов’язання контролювати свій діабет. …
- Не палити. …
- Тримайте кров'яний тиск і холестерин під контролем. …
- Регулярно плануйте фізикальне обстеження та обстеження зору. …
- Тримайте свої вакцини в актуальному стані. …
- Бережіть зуби. …
- Перевірте свої ноги! …
- Подумайте про щоденний прийом аспірину.
Сімейний анамнез і гени відіграють важливу роль у діабеті 2 типу. Низький рівень активності, неправильне харчування та надмірна вага тіла навколо талії підвищують ризик цього захворювання..