Ви також можете перейдіть у «Налаштування» > «Звуки та тактильні відчуття» та перетягніть повзунок під «Мелодія дзвінка та гучність сповіщення».. Якщо будильник лише вібрує, переконайтеся, що для звуку будильника не встановлено значення «Немає». Відкрийте програму «Годинник», торкніться вкладки «Будильники», потім торкніть «Редагувати». Торкніться будильника, потім торкніть Звук і виберіть звук. 25 березня 2024 р
Особливості уваги Ця функція, яка знаходиться в розділі «Face ID & Passcode» у ваших налаштуваннях, зменшує гучність сповіщень, якщо телефон виявляє, що ви на нього дивитеся. Вимкнення цього дозволило вирішити проблему для деяких.
Перевірте гучність будильника Переконайтеся, що його встановлено достатньо високо, щоб вас розбудити — інакше будильник може спрацювати, і ви просто не дізнаєтеся. Запустіть програму «Налаштування» та торкніться «Звуки та тактильні відчуття». У розділі «Мелодія дзвінка та сповіщення» відрегулюйте повзунок так, щоб він був достатньо гучним, щоб привернути вашу увагу вранці.
Якщо ви спите через будильник, можливо, тому ви повністю зменшуєте гучність дзвінка свого телефону перед тим, як лягати спати. Замість того, щоб використовувати кнопки гучності, щоб телефон мовчав протягом дня, просто використовуйте перемикач без звуку (над кнопками гучності), щоб вимкнути дзвінок телефону.
Ми звернулися за відповідями до експертів зі сну.
- Працюйте над своїм часом. …
- Вибирайте більш ніжний звук. …
- Підвіска світла. …
- Стимулюйте себе ароматами. …
- Ставай на ноги. …
- Підніміть ставки. …
- Залучити людський будильник. …
- Спіть більше (і краще)
Спати через будильник може бути спричинено порушенням режиму сну, станом здоров’я або важким сном. З лікуванням або зміною способу життя прокидатися стає легше.