Ви нічого не можете зробити, щоб контролювати або зупинити мокрі сни, але як тільки ви починаєте виділяти сперму під час мастурбації або сексу з партнером, у вас її може бути менше. З еякуляцією може виникнути багато різних проблем, починаючи від затримки або передчасної еякуляції до хворобливої або ретроградної еякуляції.
Неймовірні йогасани для запобігання сутінкам
- Кандхарасана (поза плечей) Ляжте на спину в Шавасані. …
- Уттанападасана (поза піднятих ніг) Почніть з лежання на землі в позі трупа. …
- Ваджрасана (Поза блискавки) …
- Пашімоттанасана (поза сидячи, нахилена вперед) …
- Кумбхакасана (поза планки)
Крім того, записування ваших снів має дати вам більший контроль над ними. Ви не можете запобігти мокрим снам. Це нормальні речі, які відбуваються під час статевого дозрівання, це не порушить вашу безгайкову смугу.
Ті, хто має звичку вставати з ліжка між 3-ю і 4-ю годинами ранку і виконувати джапу і дх'яну, ніколи не можуть стати жертвою нічних полюцій. Зробіть це крапкою регулярно вставати принаймні о 4 годині ранку. Спати на грубому ліжку. Використовуйте грубі килимки.
Вам не так багато потрібно робити після мокрого сну, але ви можете змитися. Ви можете прийняти душ, якщо у вас є час, або ви можете скористатися милом, водою та мочалкою чи серветками.