Якщо ваш зріст 1 м65 або менше, висота вашого письмовий стіл має бути від 60 до 65 см. Для людини зростом від 1м65 до 1м75, офіс має бути від 65 до 74 см. Нарешті, якщо ви перебуваєте між 1:75 і 2:00, ідеальна висота вашого письмовий стіл знаходиться в діапазоні від 75 до 90 см. 1 грудня 2022 р
Дійсно: якщо ви вимірюєте від 1,60 м до 1,70 м, вибирайте для офісу 60 – 65 см висота мінімум. Якщо ваш зріст від 1,68 до 1,75 м, виберіть предмет меблів шириною 65-70 см. висота мінімум. Якщо ваш зріст більше 1,75 м, стіл розміром 75-80 см висота підходить.
Більшість робочих поверхонь вимірюють між 28 і 30 дюймів , що є хорошою висотою сидіння для більшості людей від 5'8" до 5'10" при використанні звичайного робочого стільця. Якщо ви вищий або нижчий, будьте готові змінити висоту робочої поверхні. Якщо ви використовуєте сідло або сідло, робоча поверхня повинна бути трохи вище.
Перш за все, очі повинні дивитися на комп'ютер, і з цієї точки зору, на письмовий стіл вертикальне сидіння дозволяє відрегулювати висоту щоб привести комп’ютер у відповідність із вашими очима. Нарешті, стопи повинні бути рівно, кут ліктів між 90 і 135°, а передпліччя розташовані вздовж тіла.
2. Налаштуйте робочий стіл і екран. Правильна висота столу та розташування екрана комп’ютера є основоположними для підвищення комфорту та мінімізації ризику травм в офісі. Щоб почати, встановіть стіл стоячи приблизно на висоту ліктів.
Ось хороший посібник: якщо ваш зріст менше 5 футів 4 дюймів, шукайте такий, який регулюється принаймні до 23 дюймів . Будь-хто, хто зріст вище 6 футів 6 дюймів, повинен переконатися, що стіл сягає принаймні 50 дюймів (гілка 52 дюйми є найвищою в нашому списку).