Це те, як ваші думки, почуття та поведінка впливають на ваше життя. Добре психічне здоров’я веде до позитивного самооцінки і, у свою чергу, до задовільних стосунків з друзями та іншими. Добре психічне здоров’я допомагає приймати правильні рішення та справлятися з життєвими проблемами вдома, на роботі чи в школі.
Психічне здоров'я включає наше емоційне, психологічне та соціальне благополуччя. Це впливає на те, як ми думаємо, відчуваємо та діємо. Це також допомагає визначити, як ми справляємося зі стресом, ставимося до інших і робимо здоровий вибір. Психічне здоров’я важливе на кожному етапі життя, від дитинства та підліткового віку до дорослого життя.
Враховуючи широкий особистий досвід, це не дивно більшість вважає психічне захворювання серйозною проблемою громадського здоров’я. Опитування Pew у 2013 році показало, що 67% населення вважають, що психічні захворювання є надзвичайно або дуже серйозною проблемою громадського здоров’я.
5 кроків до психічного здоров'я
- Спілкуйтеся з іншими людьми. Хороші стосунки важливі для вашого психічного благополуччя. …
- Бути фізично активним. Активність корисна не лише для вашого фізичного здоров’я та форми. …
- Вивчайте нові навички. …
- Даруйте іншим. …
- Звертайте увагу на поточний момент (уважність)
Програми з точки зору психічного здоров’я інтегрують принципи психічного здоров’я в усі компоненти освіти, охорони здоров’я, інвалідності, харчування та соціальних послуг Head Start і Early Head Start, одночасно створюючи організаційне середовище, яке підтримує, цінує та сприяє оздоровленню персоналу.
Стигматизація щодо психічного здоров’я може виникнути, коли хтось створює стереотипи або клейміє людину з проблемами психічного здоров’я на основі її симптомів або хвороби. Люди з психічними захворюваннями можуть зіткнутися зі стигмою. На них можуть дивитися негативно, ставитися по-іншому та змушувати відчувати сором або збентеження через їхнє психічне захворювання.