Фундаментальні принципи Аюрведи розглядають Всесвіт як складений з п’яти елементів: космос, повітря, вогонь, вода і земля. Ці елементи присутні в усьому, включаючи наше власне тіло. Вони поєднуються, утворюючи три доші або енергії: Вата (простір і повітря), Пітта (вогонь і вода) і Капха (вода і земля).
На відміну від інших медичних систем, Аюрведа більше зосереджується на здоровому способі життя, ніж на лікуванні хвороб. Основна концепція Аюрведи полягає в тому, що вона персоналізує процес зцілення. Згідно з Аюрведою, людське тіло складається з чотирьох основ доша, дхату, мала та агні.
Відповідно до Аюрведи, все у Всесвіті, включаючи людей, складається з Панчамахабхута або п'яти основних елементів, а саме. Акаса (Космос), Вайю (Повітря), Теджаор Агні (Вогонь), Джала (Вода) і Прітхві (Земля). Вони змішані в нескінченній різноманітності відносних пропорцій, так що кожна форма матерії є чітко унікальною.
Чотири стовпи здоров'я Аюрведи
- дієта.
- Спосіб життя.
- Сон, включаючи якість і кількість.
- Управління енергією, включаючи сексуальну енергію.
Згідно з Аюрведою, підтримання рівноваги та гармонії в тілі має важливе значення для гарного здоров’я та благополуччя. Практики догляду за собою, такі як йога, медитація та масаж, можуть допомогти збалансувати доші та енергетичні канали тіла та сприяти оптимальному функціонуванню.
П'ять стовпів Аюрведи Ашваганда, Амла, Тулсі, Мулеті та Гілой. Ці п’ять є медовою росою Аюрведи і використовуються майже у всіх аюрведичних ліках. Їх користь варіюється від підвищення імунітету до контролю діабету та боротьби з інфекціями.