Кава, темна листова зелень, жирна риба, перець, помідори, оливкова олія, устриці, чорниця та гарбуз це лише деякі приклади їжі та напоїв, які, як було показано, сприяють роботі легенів.24 червня 2020 р.
Згідно з цим дослідженням, антиоксиданти в яблука і помідори може сприяти кращій роботі легенів. Інше дослідження показує, що продукти, багаті клітковиною, такі як сочевиця та квасоля, можуть покращити здоров’я ваших легенів.
ОСЬ ДЕЯКІ НАПОЇ, ЯКІ МОЖУТЬ БУТИ КОРИСНИМИ:
- Зелений чай. Зелений чай багатий антиоксидантами, які називаються катехінами, які можуть мати протизапальну та захисну дію на легеневу тканину.
- Куркумове молоко. …
- Тепла вода з лимоном. …
- Мед і тепла вода. …
- Ананасовий сік. …
- Буряковий сік. …
- Вода, настояна на часнику.
Червоні та сині фрукти подобаються чорниці та полуниці багаті флавоноїдом під назвою антоціан, який надає їм колір, а також є сильним антиоксидантом. Дослідження показують, що цей пігмент може уповільнити природне зменшення кількості ваших легенів із віком.
Їжі, яка шкодить легеням, слід уникати
- Білий хліб. Слід уникати простих вуглеводів, таких як білий хліб, оскільки для їх метаболізму легеням потрібно більше роботи. …
- картопляні чіпси. Картопляні чіпси наповнені сіллю та насиченим жиром, дві речі, які шкідливі для здоров’я легенів. …
- Шоколад. …
- пиво …
- холодні нарізки.
Методи лікування, які пульмонологи використовують для лікування пошкоджених легенів
- Легенева гігієна. Для видалення скупчення рідини та слизу використовуються різні методи.
- Абляція дихальних шляхів. Це процедура, яка допомагає відкрити заблоковані дихальні шляхи. …
- Ліки. …
- Досягнення в лікуванні.