Електрові велосипеди полегшують щоденну фізичну активність Понад 35% водіїв електровелосипедів, які беруть участь, мали такі захворювання, як серцевий напад, високий кров’яний тиск або знос суглобів. Тут електровелосипед допомагає знову рухатися на вулиці. 4 квітня 2024 р
Чи є їзда на електровелосипеді шкідливішою для здоров’я, ніж «звичайна їзда на велосипеді»? Їзда на електровелосипеді не менш здорова, ніж їзда на велосипеді. Всупереч багатьом упередженням, результати дослідження показують, що м’язи та серцево-судинна система на електровелосипедах навантажуються майже так само інтенсивно, як і під час звичайної їзди на велосипеді.
Будь то електровелосипед, велоергометр чи велосипед – Той, хто крутить педалі, особливо дбайливий до суглобів. Він також отримує користь від інших видів спорту на витривалість, таких як зміцнення серцево-судинної та імунної систем.
Який велосипед вибрати після 60 років? Спеціального велосипеда для людей похилого віку немає, оскільки все залежить від того, які у вас стосунки з велоспортом були до цього моменту. Якщо ви були роками Гірський велосипед, гравійний велосипед або шосейний велосипед тоді ви можете продовжувати рух таким же чином без проблем.
Що стосується спалювання калорій, їзда на велосипеді є набагато швидшим способом схуднення, ніж ходьба. На рівній поверхні людина вагою 80 кг спалює приблизно 600 калорій на годину (залежно від швидкості) під час їзди на велосипеді, під час ходьби спалює лише близько 300 калорій на годину.
Профілактика та терапія шляхом регулярної їзди на електровелосипеді Якщо ви регулярно їздите на електровелосипеді, ви робите щось корисне для свого серця. Акуратний рух підтримує роботу серцево-судинної системи та запобігає хворобам серця. Найкраще те, що ви зміцнюєте своє серце, не перевантажуючи його.